的成敗在于堅(jiān)持，許多減肥方法起初是有效的，但隨著時(shí)間的推移，它們逐漸被忽視了。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，我只想說(shuō)一個(gè)簡(jiǎn)單的減肥方法是最有效的，因?yàn)樗苋菀讏?jiān)持下去。比如生活中自己制作一些健康減肥飲品也是不錯(cuò)的。下面就一起來(lái)了解一下吧。

我們都知道中國(guó)飲食文化博大精深，很多中醫(yī)也常常講藥食同源，由此可見飲食是均衡人體營(yíng)養(yǎng)所需并保持健康不可或缺的條件。下面向大家推薦幾款有效的自制健康減肥飲品，讓你在不知不覺中就瘦下來(lái)。

1、番茄+奇異果+香蕉

相信各位減肥的來(lái)說(shuō)，一臺(tái)榨汁機(jī)是必備的家庭用具吧，這里，就給們分享一下這個(gè)減肥飲品。說(shuō)起來(lái)也很簡(jiǎn)單，不過就是將兩個(gè)番茄、半個(gè)奇異果和一條香蕉放到榨汁機(jī)里榨成汁飲用即可。

2、烏龍茶

很多人都知道烏龍茶具有減肥美容的功效，在日本更是兩度掀起“烏龍茶熱”，那么，到底為什么烏龍茶會(huì)有這樣的功效呢?那是因?yàn)闉觚埐杩梢源龠M(jìn)脂肪的有效分解，隨著平時(shí)的排泄系統(tǒng)而把分解后的脂肪排出體內(nèi)，有效的降低腸胃中的食物殘留，起到降低體重的功效。

3、檸檬水

我們都知道，“一日之計(jì)在于晨”，早晨對(duì)于我們一天的活力來(lái)說(shuō)都是十分重要的，同樣的，每日的早晨，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)也是無(wú)可替代的。因?yàn)樵绯靠雌鸫驳臅r(shí)候，我們身體鎖需消耗的能量相對(duì)于夜晚來(lái)說(shuō)大大的增加了，也就意味著身體對(duì)脂肪的吸收量加大了，這時(shí)，一杯檸檬水可以解決這個(gè)問題，因?yàn)闄幟仕峥梢宰柚鼓c道對(duì)脂肪吸收，也就達(dá)到了排毒的減肥功效。

在苗條當(dāng)?shù)赖膶徝烙^念下，肥胖已成為人民公敵，迫在眉睫，因此一些健康的安全的藥物也就成為了熱捧明星。舒爾佳奧利司他就是其中受歡迎的藥物之一，舒爾佳奧利司他是作用于腸道脂肪酶的抑制劑，可抑制食物中的脂肪被吸收，是通過排油減肥，并非讓服藥者通過腹瀉減肥。因?yàn)橹苯幼钄嗔藢?duì)食物中脂肪的吸收，人體攝入的熱量低于消耗，體內(nèi)脂肪便得到燃燒消耗，從而達(dá)到健康減重的目的。

舒爾佳奧利司他還是非中樞神經(jīng)作用的，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局 ( FDA) 共批準(zhǔn)了6種藥物用于治療肥胖。其中奧利司他膠囊(舒爾佳)是非處方(OTC類)，也是迄今鮮見的非中樞神經(jīng)作用，可以作為肥胖患者的信賴之選。

以上就是“減肥健康飲品有哪些”的相關(guān)介紹。在當(dāng)今社會(huì)中白領(lǐng)們總是很難達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，因此，職業(yè)女性可以使用上述幾種健康飲料，并搭配減肥飲食。相信每天以不同的方式很快就能達(dá)到預(yù)期的效果。