對(duì)于愛美的女人來(lái)說(shuō)，美容養(yǎng)顏可以說(shuō)是她們?nèi)康淖非?，擁有一張年輕貌美的臉恐怕是所有女人的夢(mèng)想吧。都說(shuō)“沒有丑女人，只有懶女人”，除去父母給予的容貌之外，后天也可以通過(guò)我們自身的努力改善我們的容顏。那么吃什么可以美容養(yǎng)顏呢?

吃什么可以美容養(yǎng)顏?

一、當(dāng)歸可美白皮膚。當(dāng)歸可以說(shuō)是美白效果非常好的中藥材之一,因?yàn)楫?dāng)歸可以抑制住身體表面黑色素的形成,還可以起到淡斑的作用。所以,如果皮膚表面斑點(diǎn)比較多,且有明顯皺紋的人群,可以選用當(dāng)歸來(lái)美容。

二、人參調(diào)節(jié)水油平衡。人參是很好的滋補(bǔ)品，對(duì)美容方面也有很好的功效。混合性膚質(zhì)的人很容易出現(xiàn)水油失衡的現(xiàn)象，可以多使用人參控制。人參還有保持肌膚活力的效果，皮膚上的細(xì)紋也可以通過(guò)人參來(lái)改善。用人參泡茶既能美容養(yǎng)顏又能緩解疲勞。

三、白果仁改善皮膚粗糙。很多毛孔粗大的人一直苦于找不到真正有用的方法來(lái)改善，白果仁就有很好的效果。它還有改善皮膚粗糙的功效，有這方面困擾的朋友不妨試一試。

四、濕毒清膠囊可養(yǎng)血潤(rùn)膚。玉林制藥濕毒清膠囊能夠祛濕排毒、養(yǎng)血潤(rùn)膚、祛風(fēng)止癢。適用于血虛濕蘊(yùn)皮膚證的治療，例如濕疹。中醫(yī)醫(yī)治濕毒的方針，是把體內(nèi)積聚的熱毒引發(fā)出來(lái)而予以排除，同時(shí)要改善體質(zhì)，令機(jī)能回復(fù)正常，采用的方法包括健脾、化濕、活血、清瀉等，視乎病者的體質(zhì)而定。

而玉林制藥濕毒清膠囊為純中藥制劑，其成份主要有地黃、當(dāng)歸、丹參、苦參、蟬蛻、黃芩、白鮮皮、土茯苓、甘草，共9味地道的中藥材。

方中地黃、丹參、當(dāng)歸滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血祛風(fēng)；蟬蛻疏風(fēng)散熱，透疹止癢；苦參、白鮮皮殺蟲止癢，燥濕解毒；黃芩清熱燥濕、瀉火解毒；土茯苓除濕解毒；甘草清熱解毒。諸藥合用，共奏養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢之功。

女人吃什么食物可以美容養(yǎng)顏?

1、水果。新鮮水果的維生素營(yíng)養(yǎng)會(huì)提升不同狀態(tài)下女性的身體免疫力，其中不同水果中的纖維素豐富，可以很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，這在無(wú)形中就會(huì)增加體內(nèi)垃圾的排除，從而增加皮膚的健康程度，抵抗皺紋的出現(xiàn)。

2、魚肉。不同類型的魚肉中包含豐富的DHA，這些對(duì)人體的視力和大腦都有非常大的好處，其中魚肉還可以降低人體血液含量中的雜質(zhì)，提升含氧量，可以促進(jìn)女性皮膚的健康程度，魚肉中的營(yíng)養(yǎng)成分還可以增加皮膚的細(xì)膩程度，抵抗斑點(diǎn)和老化現(xiàn)象。

3、膠原蛋白。膠原蛋白含量豐富的食物包括了豬蹄、銀耳，不同類型的魚皮等，這些都是生活中經(jīng)常會(huì)選擇進(jìn)食的類型，其中膠原蛋白可以補(bǔ)充身體流失的蛋白質(zhì)，促進(jìn)皮膚本身的新陳代謝和光滑程度，還可以促進(jìn)皮膚緩解皺紋的生成。

以上就是吃什么可以美容養(yǎng)顏的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完之后都已經(jīng)有所了解了。最后建議各位女性朋友，平時(shí)可以多吃上文分享的食物，平時(shí)在生活中要注意保持運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠習(xí)慣，這對(duì)養(yǎng)顏有很大的幫助哦!