每個(gè)月的那幾天，無數(shù)妹紙要飽受痛經(jīng)的摧殘，那種疼痛無法言喻。而月經(jīng)腹痛，大部分女生都會(huì)通過飲食和生活方式來緩解這個(gè)情況。

但是并不是所有人都了解這些，而且飲食不當(dāng)?shù)脑掃€會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的問題。那具體的你知道月經(jīng)期腹痛吃什么好嗎?月經(jīng)期腹痛應(yīng)該吃什么藥?

月經(jīng)期腹痛吃什么好?

月經(jīng)來了肚子痛，應(yīng)避免生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。可以適當(dāng)多吃以下食物：

1、胡桃

胡桃中含有豐富的維生素，不但能給大腦迅速的提供營(yíng)養(yǎng)，增長(zhǎng)智力，還能讓我們的體力得到盡快的恢復(fù)，而且胡桃還要美容養(yǎng)顏的功效。

2、羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的一半。

3、海參

海參體內(nèi)富含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽非常的低。所以女性朋友經(jīng)常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。

4、芝麻

黑芝麻中維生素e的含量很豐富，維生素e能讓皮膚更有彈性，讓肌膚更加細(xì)膩，改善皮膚粗糙的情況，而且對(duì)經(jīng)期女性出現(xiàn)痛經(jīng)也有緩解作用。

5、鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

6、淡菜

淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。

7、香蕉

香蕉具有安神的作用，對(duì)經(jīng)期女性的煩躁不安情緒有安撫作用，如果吃香蕉的時(shí)候和牛奶一起吃，不但更加香甜還可以減輕腹痛的癥狀。

8、蘋果

蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。具體的吃法是蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。

月經(jīng)期腹痛應(yīng)該吃什么藥?

從中醫(yī)角度來講，女人經(jīng)期腹痛屬于氣滯血淤，即經(jīng)血在子宮內(nèi)淤積的時(shí)間過長(zhǎng)的一種表現(xiàn)。所以有必要服用一些活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物。

藥物調(diào)理可選擇千金益母顆粒。益母草對(duì)女人的作用可以說是非常大的，從古到今,與女性都息息相關(guān)。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。

其中千金益母顆粒就是以婦科經(jīng)典單方益母草為基礎(chǔ)，加上活血不傷血的“血中圣藥”當(dāng)歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效。

中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。千金益母顆粒作為一款中成藥，重在調(diào)理女人的生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對(duì)于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢(shì)。

現(xiàn)在大家明白月經(jīng)期腹痛吃什么好了嗎?痛經(jīng)通過飲食改善的概念是正確的，但須與個(gè)人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用，否則只會(huì)弄巧反拙。例如燥熱時(shí)不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴蓮等，以免肝火妄動(dòng)，引致不適。要預(yù)防經(jīng)痛，肝火旺者應(yīng)先清熱，然后再活血化瘀。