你羨慕女人嗎？被寵的像個公主。其實，你的眼睛可能被蒙蔽了，那只是一部分女性。

大多數(shù)女性還是勞役命，在家中像個保姆，什么事都得做，而且每一件事都得做好。oh my god!這是什么樣的生活？

自己在特殊時期還得任勞任怨，涼水沾不停，結果月經(jīng)出現(xiàn)了淤血。這可怎么安心做家務。不及時調(diào)理，自己的健康豈不是堪憂？所以，得知道女人月經(jīng)有淤血怎么調(diào)理。掌握了這些秘笈，做家務還是那么利索，只是提前做好了預防。

女人月經(jīng)有淤血怎么調(diào)理

1.不要貪涼。在夏天，空調(diào)、西瓜成了夏日的標配，貪食生冷食物對于女性身體健康來說是有著不好的影響的。尤其是對于身體血淤的人來說，在月經(jīng)期不要碰冰水等刺激性的東西。

2.調(diào)整作息?，F(xiàn)代女性非常獨立，忙于工作和生活兩頭，常常忘記了休息，長時間的作息無規(guī)律會導致睡眠質(zhì)量越來越差，而月經(jīng)的好壞也是受到睡眠的影響的。如果長時間的不規(guī)律生活，會擾亂子宮內(nèi)部的正常環(huán)境，建議每晚11點前就入睡，至少保持7個小時的睡眠時間。

3.適量運動。進行科學的體育鍛煉有利于加快全身的血液流動，幫助梳理體內(nèi)的滯氣，有助于改善血瘀的狀況。每天只要進行40分鐘左右就可以了，但要注意避開生理期，在來大姨媽時是不能劇烈的運動的。

4.穩(wěn)定情緒。女性較男性而言，更容易為了小事而發(fā)脾氣。生氣會導致血瘀的情況更加的嚴重。平時要注意調(diào)節(jié)自己的心情，不給有太大壓力，心情好了，對于血塊的調(diào)理是有幫助的，心態(tài)決定一切。

5.注意衛(wèi)生。經(jīng)期血塊的出現(xiàn)，與婦科問題也是有關的。在生活當中，要注意衛(wèi)生，不管是經(jīng)期還是非經(jīng)期，都要做好保養(yǎng)，以免滋生細菌，帶來婦科健康隱患。

6.中藥調(diào)理。月經(jīng)有淤血是常見的現(xiàn)象，但中醫(yī)認為這是氣滯血瘀的表現(xiàn)。氣滯會出現(xiàn)痛經(jīng)、小腹脹痛；血瘀則會表現(xiàn)為月經(jīng)偏少，經(jīng)色暗紅或有血塊，產(chǎn)后淤血腹痛等。

氣滯血瘀型月經(jīng)，治宜行氣活血，化瘀止痛，可以服用千金益母顆粒進行活血化瘀排出瘀血。

千金益母顆粒主要是由益母草、川芎、當歸、木香，輔料為蔗糖制作而成的中成藥。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛調(diào)經(jīng)的中藥物，主要的作用就是治療女性氣滯血瘀所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛等情況。

服用方法很簡單，每日服用兩次，每次一袋，用溫熱水沖服就可以了。

女人月經(jīng)有淤血怎么調(diào)理？文中已經(jīng)給出了答案，相信各位姐妹已經(jīng)學會了。總之，女性朋友在生活中不能太隨意，否則會傷害了自己。比如遠離涼水、保證睡眠、注意衛(wèi)生等都是必不可少的。