怎么這么疼？脹痛真難受！有沒有什么辦法緩解這種疼痛呢？

辦法肯定是有。不過，你需要知道女性乳腺小葉增生出現原因有哪些。在生活中才能及早地進行預防。

女性朋友當自己的出現不適感不要不在乎，但也不要過于敏感，讓自己變得神經兮兮的。既不要不重視，也不要過于緊張。對于女性乳腺小葉增生要有正確地認識，這樣才能更好的保護自己的。

女性乳腺小葉增生在青春期后的女性當中比較多見，屬于一種增生性病變。應對此病變需要我們了解其原因，我們來看看，女性乳腺小葉增生出現原因有哪些？

乳腺小葉增生的原因有很多，主要與內分泌失調或精神情志密切相關，如情緒不穩定、情緒不佳、過度勞累或過量攝入含激素補充劑以及長期使用含激素的化妝品導致的。

原因了解了，之后就需要及時進行有效的調理，才可更好的緩解癥狀，使女性及早恢復健康。我們來看看，女性乳腺小葉增生如何調理？

乳腺小葉增生在育齡女性中發病率高達60%，是非常常見的，而且多數情況下都是比較輕微的，往往會在經前疼痛加劇，行經后疼痛會減退或消失，因此不必過分擔心。中醫認為肝主宣泄，肝經通于乳，乳腺結節增生與肝氣郁結有關，建議你服用舒肝解郁中成藥進行調理，比較常用的如千金加味，這個藥是經典名方的升級方，舒肝清熱和養血作用更強一點，一般2-4個月可見理想效果。另外，保持舒暢的心情、樂觀的情緒，合理健康飲食少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，也很重要。

女性乳腺小葉增生如何預防？

1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意;

2、要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能;

3、預防乳腺小葉增生的方法有哪些?注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑;

4、要有和諧的，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節;

5、不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。

女性乳腺小葉增生出現原因有哪些？文章已經給出了介紹，相信女性朋友對此也有了詳盡的了解。所以，要想預防女性乳腺小葉增生的出現，必須保持心情愉快，做事情不要過于敏感，只要自己快樂就好。另外，需要提醒的是，這類女性朋友不要擔心乳腺小葉增生會變成乳腺癌，這種幾率是非常低的。